5 техник от остеопата, которые помогут восстановиться после новогоднего застолья

Новогодние праздники – это время, когда мы с большим удовольствием трапезничаем и наслаждаемся вкусной едой. Однако, после таких застолий может возникнуть чувство тяжести и усталости, а также различные симптомы похмелья. В таких случаях полезно обратиться к профессиональному остеопату, который сможет помочь вам восстановить себя и вернуть сознание и тонус тела.

Одной из первых техник, с помощью которой остеопат снимает последствия праздничных застолий, является мягкое пощипывание и проработка мышц головы и лица. Это позволяет разгонеть лимфу, улучшить кровообращение и освежить кожу. Также, особое внимание остеопат уделяет головной и височной частям черепа, что помогает снять напряжение и расслабиться.

Вторая техника, которую использует остеопат, – это проработка шеи и оздоровление шейных позвонков. Шейная область часто страдает от напряжения и боли после продолжительного сидения за столом и неправильного положения головы. Остеопат поможет вам побороть шейную боль и освободиться от ощущения ограничения движений.

Третья техника, которую применяет врач-остеопат, – это разгон лимфы и освежение височной области. Поставьте указательные пальцы на височные кости и сделайте несколько легких движений, появится чувство легкости и освежения, головная боль отступит.

Четвертая техника – проработка стоп. С помощью специальных приемов, остеопат стимулирует рефлекторные точки на стопах, что помогает улучшить кровообращение и устранить чувство тяжести и усталости.

Наконец, пятая техника – это расслабление тела и проработка внутренних органов через специальные приемы остеопатии. Большинство проблем после новогодних праздников связаны с перегрузкой организма и нарушением его функций. Остеопат поможет вам проработать и восстановить все системы организма, вернуть баланс и гармонию.

Таким образом, врач-остеопат может предложить вам несколько эффективных техник, которые помогут прийти в себя после новогоднего застолья. Выполнение этих техник с помощью профессионала снимет накопившуюся усталость, вернет тонус и подарит ощущение легкости и свежести.

Что поможет побороть похмелье?

После новогоднего застолья симптомы похмелья могут быть неприятными и мешать вам нормально функционировать. Однако, с помощью врача-остеопата вы можете побороть похмелье и вернуться к своей обычной жизни. Вот некоторые техники, которые помогут вам справиться с похмельем:

1. Разгоняем лимфу и освежаем свое тело. Поставьте себе целью проработать головную и височную области. Помощью пальцев плотно пощипайте кожу вдоль волосистой части головы. Это поможет активизировать кровообращение и улучшить лимфодренаж, что позволит вашему организму очиститься от токсинов.
2. Снимаем напряжение с мышц. Нежными и расслабляющими движениями помассируйте свою шею и мягкие ткани лица. Это поможет снять напряжение и раскрыть каналы, через которые лимфа и кровь уносят токсины из организма.
3. Проясняем сознание. Если у вас возникает головная боль от похмелья, поможет воздействие на активные точки, которые связаны с головой и глазами. Массаж дуги брови и точки между глазами может помочь устранить боль и улучшить общее состояние.
4. Помогаем организму самостоятельно справиться с похмельем. Начните с глубокого дыхания и расслабления. Это поможет активизировать нервную систему и улучшить обмен веществ. Также можно попробовать выпить травяной чай или принять ванну с морской солью для детоксикации и расслабления.
5. Главный стоп с похмелья – это употребление алкоголя, чтобы не усугубить свое состояние. Это задержит процесс обжорства и поможет вашему организму лучше справиться с похмельем.

Врач-остеопат поможет вам побороть похмелье и восстановиться после новогоднего застолья. Не мучайтесь больше от симптомов похмелья – примите меры, и вы почувствуете себя лучше!

Снимаем головную боль и проясняем сознание

Первая техника – расслабляем шею и лицевые мышцы. Что нужно сделать, чтобы снять боль, это пощипайте височную кость, потом проработайте шейные мышцы. Следующим шагом будет разгоняем лимфу через стопы. Поставьте ноги параллельно друг другу и сделайте несколько быстрых прыжков на месте. Затем проработайте лимфатическую систему с помощью мячика, помогите ей нормализовать работу.

Освежаем сознание. Если после праздника идея, что нужно приготовить завтрак, кажется несбыточной мечтой, то для повышения активности мозга поможет прохлаждение пространства.

Для очищения и прояснения сознания важно, чтобы в помещении было свежее воздух, недостаток которого может вызвать головную боль.

Также помогает выпить чашку свежего чая или кофе, чтобы пробудить мозг.

Снимаем боль. Если все вышеперечисленные методы не помогли, то воспользуйтесь техникой, которая снимет напряжение из мягких тканей головы и шеи. Возьмите удобное положение, закройте глаза и плавно расслабьтесь. Не делайте резких движений и позвольте мышцам расслабиться.

Таким образом, с помощью представленных техник вы сможете снять головную боль и прояснить сознание после новогоднего застолья.

Разгоняем лимфу

Далее прорабатываем лицо. Поставьте большой палец на подбородок, надавливайте вниз. Затем, с помощью указательного пальца и среднего пальца, прорабатывайте околоушные ямки и двигайтесь вверх до краев челюсти, а затем вернитесь обратно. Это поможет проработать лимфатические узлы в области лица, разогреть кровь и улучшить циркуляцию.

Чтобы разгонять лимфу с помощью остеопатических техник, нужно также прояснять симптомы наукой. Если понадобится проработать голову, врач-остеопат может помочь вам снять боль и напряжение. Он может поставить вам руки на голову и, при необходимости, пальцами массировать виски и лоб. Врач-остеопат также может проработать шею и через нее – затылок. Это поможет снять головную боль и освежить сознание.

Осознание своего тела поможет вам разогнать лимфу. Сядьте, расслабляйтесь, постоянно ощущайте свое тело – от пальцев рук и ног до корней волос. Расслабьте мышцы лица и шеи, поочередно шевелите пальцами рук и ног. Затем проработайте кисти рук, давая интенсивный массаж – сначала пяточками пальцев закручивайте мизинец, затем через каждый палец проводите легкий массаж по его внутренней и внешней стороне.

Врач-остеопат может помочь вам разогнать лимфу с помощью специальных техник. Одна из них – массаж тела с помощью специальных упражнений. Помощь может оказаться и удаленно, через видео связь с врачом: врач может сплавлять воздушные пузыри на расстоянии и заставлять их лопаться, чтобы они разгоняли лимфу.

Прорабатываем височную мышцу

Височная мышца – главный причинитель головной боли, связанной с похмельем. Она простирается от височной кости до шейных позвонков. Если эта мышца перенапряжена, она сжимает сосуды и нервы, что может вызвать головную боль и дискомфорт в затылке.

Что нужно сделать, чтобы проработать височную мышцу? Освежаем сознание и разгоняем боль – поможет простое упражнение, которое можно выполнить самостоятельно. Прежде всего, поставьте себе удобное кресло или сядьте на стул. Затем помощью пальцев среднего и указательного пальца легко поможем снимать боль. Пощипайте височную мышцу в разных местах – это позволит расслабить и разогнать ее.

Если вы чувствуете боль при прикосновении к височной мышце, просто прорабатывайте ее пальцами до тех пор, пока боль не снимется. Массаж височной мышцы поможет улучшить кровообращение, освободить лимфу и расслабить мышцы лица и шеи.

Расслабляем шею с помощью стоп

Во время новогоднего застолья мы часто забываем о здоровье и переедаем. Как результат, утром мы просыпаемся с тяжелым похмельем и неприятными симптомами. Что можно сделать, чтобы прийти в себя и освежить сознание?

Главный симптом похмелья – боль в головной мышце. Чтобы проработать эту область, нужно расслабить шею. Поставьте стопу через лицо и помогите снять напряжение в височной зоне. Это поможет разгонять лимфу и прояснить сознание.

Если у вас есть опыт и вы врач-остеопат, то сможете более эффективно проработать шею с помощью стопы. Если нет, то просто снимите боль при помощи этой техники и затем побороть последствия застолья будет проще.

Освежаем лицо

После новогоднего застолья наше лицо может выглядеть усталым и заметно отражать последствия переедания и употребления алкоголя. В этом случае можно применить несколько техник от врача-остеопата, которые помогут освежить кожу лица, расслабить сознание и избавиться от необходимости употреблять препараты от боли и похмелья.

Пощипайте главную мышцу шеи

Если у вас есть головная боль или другие симптомы похмелья, поставьте большой и указательный палец на область височной кости и помассируйте эту зону круговыми движениями. Затем плавными движениями растягивайте кожу назад и вверх до основания шеи. Это поможет разгонять лимфу и уменьшить отечность.

Прорабатываем лицевые мышцы

После этого приступайте к проработке лицевых мышц. С помощью пальцев похлопывайте и разогревайте кожу лица. Затем надавливайте трепангами на точки разных частей лица – это поможет расслабить мышцы и улучшить кровообращение.

Используя эти две техники освежения лица, вы заметите, что симптомы похмелья и усталости проясняются, а вы сами чувствуете себя гораздо лучше. Не забывайте, что все возможности помочь организму в борьбе с последствиями новогоднего застолья уже изучены наукой и доступны для каждого!

Видео:

Что делать и как себя вести после приёма у доктора остеопата?

Что делать и как себя вести после приёма у доктора остеопата? de Доктор остеопат Андрей Тимченко 318 visualizaciones hace 6 años 1 minuto