Лечение насморка и севшего голоса – эффективные методы и советы в соответствии с сезонными изменениями
Нам поможет самоочищение носа
Насморк – обычное явление, возникающее на фоне простудных заболеваний. Если начавшийся насморк мешает вам комфортно дышать, необходимо принять меры, чтобы справиться с ним. Ничто не поднимает настроение лучше, чем свободное дыхание без заложенности носа. Вооружившись некоторыми полезными советами, вы сможете справиться с насморком и очистить свой нос.
- Мытье носа солевым раствором. Это один из самых эффективных способов борьбы с носовым заложенностью. Солевой раствор можно приготовить самостоятельно, размешав в 1 литре теплой воды 1 чайную ложку соли. Чтобы избавиться от насморка, надо использовать специальный спрей с морской солью или наливать солевой раствор в каждую ноздрю при помощи носового коврика.
- Использование носовых капель. Если насморк протекает сильно и нарушает вашу работоспособность, можно прибегнуть к использованию носовых капель. Разные фармацевтические компании выпускают капли с ментолом, эвкалиптом или аденозином. Но не злоупотребляйте носовыми каплями, иначе они могут стать причиной вредных последствий.
- Увлажнение воздуха. В помещении, где находится больной с насморком, должно быть достаточно влажно. Используйте увлажнители воздуха или просто разместите контейнеры с водой рядом с радиаторами. Это поможет вам избавиться от сухости в носу и скорее выздороветь.
Как вернуть голос?
При простудных заболеваниях наряду с насморком может пострадать голосовое образование. Когда голос садится, его можно восстановить, воспользовавшись некоторыми рекомендациями:
- Пейте теплые напитки с медом. Мед смягчает горло, снимает воспаление и помогает вернуть голос.
- Избегайте крика и шепота. Крик только усугубит проблему в голосовых связках, а шепот может вызвать перенапряжение.
- Применяйте ингаляции. Использование ингалятора с отваром лекарственных растений (например, эвкалипта или ромашки) способствует восстановлению голоса.
- Покой и спокойствие. Отдохните и избегайте перенапряжения голосовых связок.
Теперь вы знаете, как вылечить насморк и вернуть голос. Следуйте этим простым рекомендациям и скоро сможете наслаждаться жизнью без неприятных симптомов простуды!
Чем можно вылечить только начавшийся насморк?
Еще одним хорошим способом вылечить насморк на начальной стадии является использование сосудосуживающих капель или спреев. Они помогают снять отечность носовых проходов и облегчить дыхание. Важно помнить, что эти препараты следует использовать не более 5-7 дней, чтобы избежать привыкания.
Кроме того, чтобы повысить иммунитет и укрепить организм, который справится с начальным насморком, рекомендуется употреблять больше жидкости, пить травяные чаи, витаминизированные напитки и соки. Также полезно принимать горячие ванны для ног и делать общие закаливающие процедуры.
Видео:
Охрип голос. Что делать?
Охрип голос. Что делать? de Доктор Комаровский 75.896 visualizaciones hace 1 año 3 minutos y 5 segundos
