Как перейти на новый уровень счастья и полюбить свое настоящее — 5 жизненно важных практик, которые обязательно стоит испытать в конце 2023 года

Представьте себе, что у вас есть «время-машина», которая позволяет перенестись в будущее. Но вместо того чтобы отправиться вперед, вам предлагается вернуться назад и встретиться с самим собой в 2023 году. Наверняка, первый вопрос, который вы бы задали своему «прошлому Я», был бы: «Какие решения принять сейчас, чтобы полюбить свое настоящее?»

Чтобы помочь вам в этом важном задании, эксперт по личностному росту и развитию барбара исследовала, какие практики помогут вам полюбить свою жизнь прямо сейчас. Упражнение первое: пошли вперед без тормозов и страхов. То есть, перестаньте ожидать и искать причины, чтобы жить полной жизнью. Просто приступайте к воплощению своих мечтаний прямо сейчас. Если есть что-то, о чем вы уже давно мечтаете, начните делать шаги к его осуществлению уже сегодня.

Упражнение второе: потом, хотите ли вы этого или нет, наконец, отпустите старые обиды и разрушающие убеждения. Часто мы держимся за прошлые события и негативные эмоции, что препятствует нашему благополучию в настоящем. Осознайте, что прошлое уже прошло, и отпустите его. Дайте себе разрешение на любовь и прощение – это самое сильное действие, которое вы можете сделать, чтобы полюбить свое настоящее.

Упражнение третье: говорите «да» новым возможностям и изменениям. Жизнь постоянно меняется, и самым успешным людям удается адаптироваться и принимать изменения. Будьте открыты для новых возможностей, даже если они кажутся неожиданными или непривычными. Говорите «да» новым вызовам, новым людям и новым впечатлениям – и вы увидите, как полюбить свое настоящее станет проще и приятнее.

Упражнение четвертое: перестаньте мечтать и начните действовать. Шери Дьюэн, культурный антрополог и автор книги «О чем вы говорите? Отстаньте и действуйте!» говорит: «О чем мечтать? Лучше сделайте что-нибудь прямо сейчас». Не ожидайте предела совершенства, чтобы начать действовать. Начните с малого, делайте маленькие шаги каждый день и вы увидите, как ваша жизнь меняется к лучшему.

И, наконец, упражнение пятое: говорите «нет» всему, что мешает вам полюбить свое настоящее. Откажитесь от старых привычек, отношений, работ и обязательств, которые не приносят вам радости или счастья. Не бойтесь сделать маленькие революции в своей жизни – это поможет освободить место для нового, лучшего и более счастливого.

Важно помнить, что только вы сами можете полюбить свое настоящее и создать счастливую жизнь. Задумайтесь о том, отпустить ли все, что мешает вашему счастью? Или вы предпочитаете продолжать мечтать о своей идеальной жизни?

Но помните, что идеальная жизнь – это не цель сама по себе. Главное – полюбить свое настоящее и делать все возможное, чтобы каждый день был полон радости, удовлетворения и любви. И начните уже сегодня!

«О чем мечтать», Барбара Шер

В конце 2023 года, когда вы наконец решились сделать 5 практик, которые помогут вам полюбить свое настоящее, пришло время задуматься о своих мечтах. И в этом вам может помочь Барбара Шер, автор книги «Оставьте свои тормоза: Упражнение на отпускание и позвольте себе мечтать».

Первое упражнение, которое предлагает Барбара Шер, — это задать себе вопрос: «Что бы я хотел делать, если бы не боялся/ла?». Этим вопросом она призывает нас подняться выше ограничений и ожиданий, которые мы сами себе накладываем.

Второе упражнение, которое Барбара Шер предлагает, — «визуализация будущего, о котором вы мечтаете». Она говорит: «Пошли носом, и говорите: «О чем мечтать?», а не «О чем беспокоиться?»». Таким образом, она призывает нас сместить фокус внимания с проблем и страхов на свои мечты и желания.

Третье упражнение, предлагаемое Барбарой Шер, — это «включить в свою жизнь то, чего вы хотите». Она говорит: «Потом займитесь конкретным мероприятием, которое поможет вам получить то, что вы хотите».

Четвертое упражнение, которое Барбара Шер рекомендует, — это «найти свою страсть». Она говорит: «Выше проблем, поиск взамен тормозов, и, значит, ваша страсть найдется в зонах, где вы сердцем хотите находиться».

И наконец, пятое упражнение — «потребовать большего от себя». Барбара Шер говорит: «Встаньте и скажите себе: «Выше, выше, выше, выше»». Она призывает нас не останавливаться на достигнутом и искать новые горизонты.

Таким образом, следуя практикам Барбары Шер, вы сможете позволить себе мечтать и обрести новые возможности и радость в своей жизни.

Упражнение 1. «Выше нос, говорите? Да пошли вы!»

Так что не бойтесь мечтать и верить в себя! Возьмите свой нос в руки и смело шагайте вперед. Не позволяйте окружающим определять, что вы можете достичь.

В этом упражнении важно понять, что только вы самы вы ответственны за свою жизнь. Не накладывайте на себя тормоза, не ограничивайте свои возможности своими собственными ограничениями.

Так что да, выше нос, говорите! Отпустите все, что вас держит и смело идите вперед. Чем больше вы верите в себя, тем больше вы достигнете. Не слушайте тех, кто говорит, что вы не способны на что-то.

«О чем говорите, тем и шерше лек» – помните эту мудрость Барбары. Если вы хотите быть успешными, то говорите о своих целях и мечтах. И наконец, да пошли вы, сомнения и страхи! Вы достойны большего!

Так что приступайте к этому упражнению сейчас же. Поверьте в себя и никогда не сомневайтесь в своих возможностях!

Отпустить тормоза

1. Барбара Шер в своей известной фразе «Выше нос! Пошли вперёд, да что там «о себе мечтать», говорите? Вставайте и действуйте!», призывает нас не только видеть цель перед собой, но и делать конкретные шаги для достижения её. В конце 2023 года настало время наконец отпустить тормоза и обратиться к действиям, которые помогут полюбить своё настоящее.

2. Первое упражнение, которое может помочь вам отпустить тормоза, это «говорите да». Часто мы услышав предложение или предложенную идею, сразу отмахиваемся и говорим «нет». А что, если начать говорить «да», соглашаться на новые предложения и возможности? Этим вы откроете себе новые горизонты и ваши действия станут более активными.

3. Второе упражнение — «мечтайте!». В конце года присвойте себе время, чтобы глубоко задуматься о своих мечтах и желаниях. Возможно, вам стоит пересмотреть свои цели и приоритеты. Запишите свои мечты на бумаге и постепенно начинайте воплощать их в жизнь.

4. Третье упражнение — «выше нос!». В конце 2023 года поднимите свой нос выше и перестаньте винить себя за прошлые ошибки и неудачи. Позвольте себе быть уверенными в своих действиях и принимать решения, даже если они могут быть несовершенными. Помните, что ошибки — это не повод сдаваться, а уроки, которые помогут вам развиваться.

5. Четвёртое упражнение — «хотите вы!». Отпустите ожидания окружающих людей и сосредоточьтесь на своих собственных желаниях и потребностях. Уделите время себе и выясните, чего вы на самом деле хотите. Позвольте себе проживать свою жизнь по своим правилам, а не по чужим ожиданиям.

В конце 2023 года пришло время отпустить тормоза и полюбить своё настоящее. Применяйте эти упражнения и действуйте смело, чтобы жить настоящим, которое приносит радость и удовлетворение.

Видео:

ФИЛЬМ ОСТАВЛЯЕТ НЕВЕРОЯТНОЕ ВПЕЧАТЛЕНИЕ ПОСЛЕ ПРОСМОТРА! ПРЕМЬЕРА 2023! ПЕРВЫЕ ВСТРЕЧНЫЕ

ФИЛЬМ ОСТАВЛЯЕТ НЕВЕРОЯТНОЕ ВПЕЧАТЛЕНИЕ ПОСЛЕ ПРОСМОТРА! ПРЕМЬЕРА 2023! ПЕРВЫЕ ВСТРЕЧНЫЕ de FilmMoseries 6.150.980 visualizaciones hace 11 meses 6 horas y 33 minutos